Khởi động chắc chắn là một trong những phần quan trọng nhất của toàn bộ quy trình luyện tập của bạn và nếu bạn không chuẩn bị cơ bắp của mình một cách chính xác, thì bạn có thể bị đau nhức dữ dội khi kết thúc thói quen tập luyện của bạn. Thử thách 7 phút Aerobic (Khởi động) sẽ giúp bạn chuẩn bị và làm nóng tất cả các nhóm cơ trước khi bạn bắt đầu tập luyện tim mạch hoặc cường độ cao. Bằng cách này, bạn có thể thực hiện tốt nhất thói quen luyện tập của mình mà không gặp bất kỳ đau đớn nào.
Phải nói rằng, Thử thách 7 phút Aerobic (Khởi động) sẽ nhắm đến từng cơ - bạn có thể yên tâm về điều đó! Dễ dàng, dễ chịu và tương tác đồng thời, ứng dụng khởi động nhanh này sẽ nhanh chóng trở thành một phần thói quen hàng ngày của bạn và bạn sẽ bắt đầu gặt hái được những lợi ích nhanh hơn bạn mong đợi. Bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng về việc bỏ lỡ một lần khởi động khác- tiếp tục tập luyện - ứng dụng Thử thách khởi động Aerobic 7 phút sẽ giải quyết việc đó!
Bạn đã luôn bỏ qua thói quen khởi động tại phòng tập thể dục, chỉ để thức dậy trong cơn đau khủng khiếp vào ngày hôm sau? Tại sao phải ép bản thân và cơ bắp của bạn, khi bạn thực sự có thể tận dụng tối đa thời gian ở phòng tập chỉ bằng cách chú ý đến việc khởi động? Ứng dụng Thử thách Aerobic (Khởi động) 7 phút sẽ giúp bạn sẵn sàng cho việc tập luyện và đồng thời, nó cũng giúp cơ thể bạn duy trì việc sản xuất axit lactic (chất tự nhiên được coi là chịu trách nhiệm cho việc tập luyện- gây đau nhức cơ bắp) ở mức tối thiểu.
Thử thách 7 phút Aerobic (Khởi động) sẽ nhanh chóng đảm bảo rằng mỗi inch trên cơ thể bạn và tất cả các cơ của bạn đều được chuẩn bị chính xác cho buổi tập, bất kể bạn hướng đến một bài tập cơ bản hay bài tập đòi hỏi cường độ cao. .
Mọi người đều biết rằng kéo căng là quan trọng, không chỉ đối với mức độ thể chất tổng thể của bạn, mà còn đối với trạng thái tinh thần của bạn - kéo căng làm cho bạn cảm thấy thoải mái, và đó là một sự thật đã biết! 7 Min Stretching App là một ứng dụng được thiết kế tốt, có nhiều thông tin hữu ích, cùng với các mẹo và gợi ý sẽ giúp bạn tận dụng tốt nhất trải nghiệm kéo dài của mình.
Mặc dù việc kéo căng cơ của bạn nghe có vẻ là một việc dễ dàng, nhưng điều cuối cùng bạn muốn là tạo áp lực hoặc căng thẳng quá mức lên một cơ, vì điều đó có thể dẫn đến căng cơ hoặc bong gân khiến bạn phải ngồi trên ghế dự bị trong vài tuần. ! Ứng dụng Kéo giãn 7 phút sẽ giúp bạn kéo giãn chính xác trước và sau mỗi buổi tập, do đó bạn sẽ ngăn ngừa đau cơ cùng với những cơn chuột rút khó chịu nhưng thường xuyên xuất hiện vào cuối một buổi tập cường độ cao.
Ứng dụng Kéo giãn 7 phút dành cho điện thoại di động được thiết kế để mang lại cảm giác dễ chịu mà bạn có được bất cứ khi nào bạn kéo căng. Kéo giãn có vẻ không phải là khoa học tên lửa đối với hầu hết chúng ta, nhưng sự thật mà nói, một thói quen kéo căng tốt có thể tạo ra hoặc phá vỡ toàn bộ buổi tập của bạn, và bạn hoàn toàn quyết định đó là bài tập nào! Kéo dài có thể là niềm vui, giải trí, hấp dẫn và thực sự hữu ích và ứng dụng này nhằm mục đích cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc hơn về một số bài tập kéo căng dễ dàng nhất nhưng có lợi nhất mà bạn có thể dựa vào, để giảm áp lực và căng thẳng liên tục tích tụ bên trong các cơ.Bạn không cần phải học cách sống chung với những cơn chuột rút và đau cơ liên tục xảy ra - tại sao phải thích nghi với một tình huống khó chịu như vậy khi bạn có thể dễ dàng ngăn chặn nó với ứng dụng 7 Min Stretching dành cho toàn bộ cơ thể?
